점심시간 활용 습관을 바꾸고 오후 피로감이 줄기 시작했다
점심시간 활용 습관을 바꾸기 전에는 점심시간이 단순히 식사만 하는 시간이라고 생각했습니다. 오전 업무가 끝나면 피곤한 상태에서 급하게 식사를 하고, 남은 시간에는 휴대폰을 보거나 자리에서 쉬는 경우가 대부분이었습니다. 처음에는 점심시간을 어떻게 보내든 크게 차이가 없다고 생각했습니다. 하지만 오후만 되면 집중력이 급격히 떨어지고 피곤함이 심해지는 날이 많았습니다. 특히 식사 후 바로 앉아서 휴대폰만 보는 날에는 오후 업무가 … 더 읽기