본문 결심이 오래가지 않는 이유를 처음부터 이해했던 것은 아닙니다. 오히려 저는 새로운 계획을 세우는 것을 좋아하는 사람이었습니다. 달력이 바뀌거나 월요일이 시작될 때면 이번에는 꼭 운동을 시작해야겠다고 다짐했고, 책도 꾸준히 읽고 생활습관도 바꿔보겠다고 마음먹었습니다. 처음 며칠은 누구보다 열심히 실천했습니다. 체크리스트를 만들고 계획표도 작성했습니다. 그 순간만큼은 이번에는 정말 달라질 것이라고 믿었습니다. 하지만 이상하게도 시간이 조금 지나면 열정은 … 더 읽기
아침 준비 습관을 바꾸기 전에는 하루 시작이 늘 정신없게 느껴졌습니다. 분명 평소와 같은 시간에 일어났는데도 출근 준비를 하다 보면 시간이 부족했고, 자꾸 뭔가 빠뜨리는 날도 많았습니다. 처음에는 단순히 아침 시간이 부족해서 그런 줄 알았습니다. 하지만 어느 날부터는 시간이 모자란 것이 아니라 준비 방식 자체가 문제일 수도 있다는 생각이 들기 시작했습니다. 특히 아침마다 입을 옷을 고민하거나 … 더 읽기
휴대폰 알림 정리를 하기 전에는 하루 종일 집중이 자주 끊기는 느낌이 있었습니다. 업무를 하다가도 메시지 알림이 울리고, 뉴스 속보나 쇼핑 앱 알림이 계속 오다 보니 한 가지 일에 오래 집중하기 어려운 날이 많았습니다. 처음에는 단순히 피곤해서 집중력이 떨어진다고 생각했습니다. 하지만 어느 날 휴대폰 사용 시간을 확인하다 보니 생각보다 알림 때문에 화면을 자주 열고 있다는 사실을 … 더 읽기