퇴근 후 피로 회복에 관심을 갖게 된 것은 하루 종일 일하고 집에 돌아온 뒤에도 피곤함이 쉽게 사라지지 않는 날이 반복되면서부터였습니다. 회사에서는 퇴근만 하면 편하게 쉬어야겠다고 생각했지만 막상 집에 도착하면 저녁시간이 생각보다 빠르게 지나갔습니다. 특별히 무리한 일을 하지 않았는데도 잠자리에 들 때까지 몸과 마음이 무겁게 느껴지는 날이 있었습니다. 처음에는 업무량이 많아서 그런 것이라고 생각했습니다. 하루 종일 … 더 읽기
회의 준비를 처음 맡았을 때 저는 자료를 많이 만드는 것이 가장 중요한 일이라고 생각했습니다. 슬라이드를 최대한 자세하게 만들고, 관련 자료도 여러 개 찾아 정리했습니다. 혹시 질문을 받을까 봐 참고 자료까지 따로 준비했습니다. 그렇게 며칠 동안 시간을 들여 준비했지만 막상 회의가 끝난 뒤에는 기대했던 만큼 좋은 결과를 얻지 못했습니다. 그때 처음으로 ‘회의 준비는 양보다 방향이 더 … 더 읽기
메모를 잘 활용하는 습관을 고민하게 된 것은 중요한 약속을 한 번 놓친 뒤였습니다. 평소에도 메모를 자주 하는 편이라 스스로는 꼼꼼하다고 생각했습니다. 휴대폰 메모장에도 적고, 책상 위 메모지에도 적고, 업무 수첩에도 기록했습니다. 그만큼 기록을 많이 하니 중요한 일을 놓칠 이유가 없다고 믿었습니다. 하지만 현실은 조금 달랐습니다. 분명 적어 두었는데도 약속 시간을 착각하거나 해야 할 일을 뒤늦게 … 더 읽기
퇴근 후 아무것도 하기 싫은 이유를 제대로 생각하기 전에는 단순히 일이 많아서 그런 줄 알았습니다. 하루 종일 회사에서 정신없이 일하고 나면 집에 와서는 소파에 앉아 멍하니 휴대폰만 보는 날이 많았습니다. 해야 할 일은 분명 남아 있었는데 몸이 움직이지 않았고, 괜히 스스로 게으른 사람처럼 느껴질 때도 있었습니다. 특히 퇴근 전까지만 해도 ‘오늘은 집 가서 운동해야지’, ‘정리도 … 더 읽기
업무 메모 습관을 바꾸기 전에는 퇴근할 때마다 머리가 복잡한 날이 많았습니다. 해야 할 일을 다 끝낸 것 같아도 뭔가 빠뜨린 것 같은 느낌이 있었고, 집에 와서도 갑자기 떠오르는 업무 때문에 다시 메신저를 확인하는 경우도 있었습니다. 처음에는 단순히 업무량이 많아서 그런 줄 알았습니다. 하지만 어느 날부터는 일이 많아서가 아니라 머릿속에 너무 많은 내용을 계속 담고 있으려 … 더 읽기
점심시간 활용 습관을 바꾸기 전에는 점심시간이 단순히 식사만 하는 시간이라고 생각했습니다. 오전 업무가 끝나면 피곤한 상태에서 급하게 식사를 하고, 남은 시간에는 휴대폰을 보거나 자리에서 쉬는 경우가 대부분이었습니다. 처음에는 점심시간을 어떻게 보내든 크게 차이가 없다고 생각했습니다. 하지만 오후만 되면 집중력이 급격히 떨어지고 피곤함이 심해지는 날이 많았습니다. 특히 식사 후 바로 앉아서 휴대폰만 보는 날에는 오후 업무가 … 더 읽기